从出生到自然老去的完整健康路径图。绿色节点代表健康路径，
红色节点代表死亡/高风险结局，黄色菱形为关键决策点，
蓝色节点代表重要人生阶段。
健康路径
死亡/高风险
关键决策
里程碑
不健康路径进入后，通过早期干预仍可逆转。图示各年龄段的干预时机、方法及可恢复的健康水平。
健康的底层驱动力：七大核心习惯构成防病基石。习惯是慢性病最上游的控制杠杆。
身体在病变前数年就会发出信号。定期体检 + 症状感知 + 指标监测，实现最早期干预。
慢性病从细胞损伤到器官衰竭的完整演进链。了解每个阶段的特征和干预窗口。